Статья о том, как важно осознанно относиться к еде и анализировать свои пищевые привычки. Автор рассказывает о своем опыте проведения разгрузочного дня на овощах и фруктах и о том, как важно планировать рацион при таком подходе к питанию. Также описывается процесс восстановления после программы очищения и условного голода.