Мои первые 25 дней без сладкого и впереди ещё множество таких дней
Я шла к этому 2,5 года, как же круто осознавать, что это происходит прямо сейчас, в этой жизни.
26 сентября 2022 у меня с мужем начался курс по здоровому питанию.
За первые 47 дней курса сбылись и продолжают сбываться цели, которые я поставила себе в начале курса.
В течении первых 2-ух недель я отказалась от соевых продуктов, мучного, почти всего сладкого, орехов, чая, какао и цикория, растительного молока, рафинированных масел, макарон, риса и картофеля, кукурузы, но их и до этого ела очень мало. Заменила пуэр, травяные чаи на иван-чай.
На третьей неделе я отказалась от цельнозерновых круп, мёда и соответственно перестала сластить крупы, что очень важно.
6 дней назад я отказалась от сухофруктов.
Я питаюсь следующими продуктами: овощи\не сладкие фрукты, ягоды, сыродавленные масла, бобовые, рыба, семена, из круп только пшено, киноа, греча и амарант, т.к. в них не глютена, хлеб из зелёной гречки, вернула в рацион яйца, которые не ела 2 года - решила на данный момент это нужно.
Из напитков бутилированная тёплая вода, запаренные морсы без сахара. Всё, ребята, это всё.
Всё легко и очень просто, когда в голове держишь цели стать ещё лучше, сильнее, понять, почувствовать как работает тело. Продолжение следует🏁
#вегетарианскоепитаниеВероникаАкчурина #25днейбезсладкого #здоровоепитаниевбольшомгороде #целисбываютсялегко #отказотсахараимучного #толькоовощитолькохардкор #путьксчастью #коррекцияпитания
